История участницы: Людмила Семенова

Людмила Семенова, -3,5 кг

Счастье и радость прохождения курса «Легкость есть»!
Уважаемые создатели и кураторы курса, хочу выразить вам слова огромной благодарности и признательности за создание этой программы.
Я никогда не пошла бы на ваш курс, если бы о нём прочитала где-либо или услышала от подруг или знакомых. Но когда я своими глазами увидела коллегу (Шалагинову Татьяну), которая за очень маленький период стала стройной, помолодевшей, счастливой, я не раздумывая, на следующий день уже записалась на ваш курс. Ждала его долго,т.к. подошли январские каникулы, и ждала с большим нетерпением и желанием.

В течении 3-х лет, как я считала, питалась очень правильно, Отказалась от многих продуктов (сахар, хлеб, майонез, газ. вода, кондитерские изделия и т.п.), но вес у меня не уменьшался, то плюс 1 кг, то минус 1 кг. А вот складочки по бокам росли, рос и мой животик. В связи с тем, что я уже могла отказаться от многих продуктов, курс у меня пролетел на одном дыхании. Тяжелыми были 2 дня, когда нужно было планировать свой день и питание, готовить с вечера продукты. Затем это уже вошло в норму и стало намного легче. 

В период прохождения курса очень много узнала нового и многому научилась:

  • думать о еде;
  • различать продукты по группам (СУ Б К Ж)
  • узнала, что такое СУ и для чего они необходимы;
  • составлять структуру правильного рациона;
  • правильно выбирать продукты в магазинах,
  • различать по химическому составу продукты;
  • впервые узнала, что такое гликемический индекс;
  • узнала правило полного холодильника;
  • правило питьевого режима;
  • правило тарелки;
  • мотивации, радости жизни и узнала, что бывают и «витаминки для души», которые мы не замечаем вокруг себя;
  • очень много новых круп, продуктов, рецептов, которые наполнили мою жизнь и моих близких новыми вкусностями и красками жизни;
  • спорт впервые в 45 лет ворвался в мою жизнь! Я узнала о всех видах тренировок, прошла все тренировки и выбрала, то, что мне подходит — это очень бесценный подарок от курса «Лекгкость есть»! А также очень благодарна курсу за предоставленные видеоматериалы с различными спортивными тренировками, которые позволяют заниматься спортом в домашних условиях.
  • узнала, что быть стройной и здоровой можно без мучительных диет, а наоборот очень часто и вкусно кушать, стоит только разобраться в продуктах и правильно их применять;
  • изменила полностью свой образ жизни, как в питании так и в смысле жизни!

Мои результаты за 5 недель: 

  1. минус 3,5 кг;
  2. минус 7 см в талии;
  3. минус 5 см в бедрах;
  4. минус 6 см нижний обхват груди;
  5. показатель жира уменьшился с 37,7 до 28,3
  6. показатель воды увеличился с 45,1 до 51,8%
  7. метаболический возраст уменьшился с 49 до 30 лет!

Без помощи кураторов и силы группы этого ничего бы не получилось! Только благодаря постоянному контролю кураторов можно узнать о своих ошибках и вовремя их исправить. Неоценимая помощь и мотивация лучших кураторов с 6 утра до 23 вечера  делала наше прохождение на курсе легким и счастливым.  А наша группа целеустремленных девочек не позволяла отставать друг от друга и расслабляться.

Когда люди видят чей-либо результат, они сами подходят и интересуются, что способствовало этому. Я рекомендую всем и буду в дальнейшем рекомендовать ваш курс и делиться о лучшем пройденном пути «Легкость есть» вместе с «Монро»! Вы самые лучшие! Вы делаете счастливыми не только нас, но и наши семьи!

Желаю вам добра, любви, дальнейшего развития и процветания!

до после