Системапитания и тренировок«Легкость есть»

С нами у вас получится

  • похудеть на 5-12 килограммов
  • получить максимум знаний по питанию и научиться их применять
  • шикарно выглядеть в любимом платье
  • привести себя в форму к важному мероприятию
  • снова полюбить свое отражение в зеркале

Нас рекомендуют своим подругам, потому что система «Легкость есть» реально работает!

Почему у вас обязательно будет результат?

понятные и эффективные инструкции по питанию, тренировкам и мотивации;

поддержка и контроль внимательных кураторов в режиме 24/7;

утренние зарядки, видеотренировки и занятия в фитнес-клубе Monroe;

работа в команде: общение и взаимопомощь с другими участницами курса;

энергия, вдохновение и вера в саму себя!

1 / 7

Записаться на курс

Укажите ваше имя и номер телефона, наш менеджер свяжется с вами и ответит на любые вопросы

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отзывы наших участниц

Екатерина Заколюкина, снизила вес на 7,1 кг за 8 недель

Очередной курс в проекте клуба «МОНРО» пройден! Слава Богу за всё! Признаюсь честно, что самостоятельно попробовав «постройнеть», я больших результатов не добилась —только минус 2,5 кг!

Я безмерно благодарна автору проекта, моей хорошей девочке — Лизоньке, благодарна за эти 8 недель полного погружения — погружения в свою собственную энергию и энергию своей семьи, в энергию, которая приходит с пищей. 

Благодарна проекту за эти 8 недель ароматов и запахов вкусной еды в доме, за эти 8 недель видео лекций и зарядок от тренеров клуба, а еще я в восторге от персональных лекций — обучалок от великолепного тренера-преподавателя — Натальи Казаковой,

Полная версия отзыва в нашей группе

Милена Кокарева о курсе «Детокс». Ранее был пройден курс «Интенсив»

Это мой второй опыт прохождения курсов в «Монро». Я получила то, за чем шла. Знакомые кураторы вызывали доверие и симпатию. Информация была новой и востребованной. Общение комфортным. Знания на курсе применялись в практику: я никогда за 34 года в браке столько не готовила для семьи. Я думаю, что это было счастливым временем и для них . Внутренние ощущения радуют, впереди новые планы и задачи, нет ощущения, что мне не по силам. 

Спасибо всем за яркие эмоции и новые ощущения, за искренность и желание дать вектор будущего. Вы всегда будете близки и приятны, сможете рассчитывать на мою приязнь и участие . Мы уже не чужие. У нас есть будущее в «Монро», с «Монро» и не только.

Другие отзывы наших участниц в группе

Светлана Халявина о курсе «Оптимум» 

— Огромное спасибо кураторам и организаторам курса «Легкость есть». Мне важно было, чтобы это была не диета, а именно сбалансированное питание. Немного сложно было в первую неделю: планирование, фото, весь свой рабочий и домашний график подстраивать под приёмы пищи. Сейчас, конечно, все не так. Питаться вовремя стало привычкой и уже еда встраивается в обычные дела, а не наоборот. 

Очень заряжали личные встречи, беседы. Мы всегда получали ответы на вопросы. Без контроля, я уверена, не было бы такого результата. В этом, мне кажется, почти вся суть результативной программы — контроль. Со мной за компанию муж сбросил 10 лишних кг, при том, что не все правила соблюдал строго. Это еще раз говорит о том, что “схема рабочая” и, главное, безопасная для здоровья. 

Полная версия отзыва в нашей группе

Как проходит обучение на курсе

Вы смотрите видеоуроки по правильному питанию в удобное для вас время неограниченное количество раз в течение всего курса

Для прохождения курса подходит любой гаджет: смартфон, планшет, компьютер, подключенные к Интернету. Общение с другими участницами и кураторами проходит в социальной сети, доступной каждому.

В течение всего курса вам помогает аттестованный специалист по питанию: проверяет домашние задания, отвечает на вопросы и мотивирует

Вы регулярно посещаете тренировки в фитнес-клубе «Монро», а также занимаетесь дома по видеоурокам с нашими тренерами.

Каждую неделю на встрече группы мы будем проводить замеры ключевых показателей, чтобы видеть приближение к заветной цели день за днем.

Каждый вечер вы будете составлять свой план-рацион на следующий день. Все приемы пищи необходимо фотографировать и отправлять в чат. Так куратор сможет дать свои рекомендации и помочь вам в снижении веса.

Участницы курса раcсказывают, как проходит обучение

Наши курсы для вашей стройности

Интенсив

5600

РУБЛЕЙ

  • вы активно худели, но вес встал;
  • регулярно занимаетесь фитнесом и понимаете, что тренировок уже недостаточно;
  • просто хотели бы ввести в привычку здоровый и вкусный рацион;
  • хотите привести себя в форму к важному мероприятию

Снижение веса на 5-6 кг

5 недель

Поддержка специалистов по питанию

10 занятий в ФК «Монро»

Банк рецептов

Видеоуроки и тренировки

МАКСИМАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ

Оптимум

8000

РУБЛЕЙ

  • перепробовали множество методик, но вес не уходит или возвращается обратно;
  • требуется снижение веса более, чем на 10 килограммов;
  • хотите вдумчиво и размеренно менять свои пищевые привычки;
  • хотите познакомиться с понятием «детоксикация»

Снижение веса на 10-12 кг

8 недель

Поддержка специалистов по питанию

16 занятий в ФК «Монро»

Банк рецептов

Видеоуроки и тренировки

Детокс

5600

РУБЛЕЙ

  • чувствуете постоянную усталость и нуждаетесь в приливе энергии;
  • вы активно худели, но вес встал;
  • хотите соблюдать пост, но делать это без вреда для организма;
  • уже питаетесь правильно и хотели бы получить новые знания

Снижение веса на 5-6 кг

4 недели 

Поддержка специалистов по питанию

8 занятий в ФК «Монро»

Банк рецептов

Видеоуроки и тренировки

Часто задаваемые вопросы

Не уверена, что у меня получится...

Я уже пробовала диеты и марафоны. Вес возвращается.

У меня нет времени.

НЕ УВЕРЕНА, ЧТО У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ

91% девушек проходят курс до конца и снижают вес на 5-12% от первоначального. Более 80% продолжают жить в стиле «Легкость есть» и сохраняют свою стройность. 

С тобой на связи будут специалисты по правильному питанию, психологи и фитнес-тренеры. Мы обязательно поможем тебе достичь поставленной цели. Не оставим тебя одну в этой битве с лишними килограммами и соблазнами.

Почитай отзывы на сайте и в нашей группе Вконтакте. Это реальные участницы. У них получилось, получится и у тебя!

Я УЖЕ ПРОБОВАЛА ДИЕТЫ И МАРАФОНЫ. ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ.

Диета в переводе с греческого «образ жизни». И если твоя диета — это резкие ограничения, то, естественно, так жить всё время не получится! Задача — не сесть на диету, скинуть, и будь что будет, а сделать здоровое питание свое любимой привычкой.

У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ

Смотрите лекции и тренируйтесь в удобное для вас время дома. А кураторы научат вас тайм-менеджменту, помогут мягко включить новый рацион и здоровые привычки в вашу жизнь, даже если вы бизнес-леди, врач или мамочка в декрете.

Остались вопросы?

Отправьте имя и номер телефона, наш менеджер свяжется с вами и с радостью проконсультирует вас

Нажимая кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Наши рационы без жестких ограничений

Елизавета Ермолина, автор системы правильного питания «Легкость есть», основатель сети женских фитнес-клубов «Монро», сертифицированный нутрициолог, биотехнолог.

О курсе «Легкость есть»

Проект «Легкость есть» — это пространство для женского вдохновения, счастья и достижения амбициозных целей. Мы стремимся сделать все, чтобы женщины регулярно узнавали что-то новое, менялись и исполняли свои мечты.

Наш курс — это не просто тренировки и знания о продуктах или сборник рекомендаций и рецептов. Это очень мягкая и поэтапная отстройка своего рациона с учетом пищевых привычек, темпа жизни и поставленных задач каждой.

Это невероятная команда кураторов, каждый прошел не только аттестацию по нутрициологии, но и свой путь стройности. Я бесконечно восхищаюсь их трудом. Это настоящие женщины, которые мягко подкорректируют, если что-то в рационе не соответствует рекомендациям, поделятся рецептами, посоветуют продукты, помогут с выбором блюд в кафе и столовой, спать вовремя уложат, а утром на весь день зарядят бодростью.

«Легкость есть» —  это душевное общение между участницами в чатах и на встречах. Мы делаем все, чтобы создать доверительную атмосферу, в которой вы сможете по-честному и открыто делиться своими секретами. Потому что только так мы действительно можем найти истинную причину набора веса и вместе выбрать решение. В наших группах не более 10 человек, и, естественно, каждая участница получают дозу внимания от двух кураторов. Каждый день, с самого утра и до вечера, мы всегда рядом.

Мы разработали легкую и понятную систему обучения. Ежедневно даем ценные знания по составлению здорового рациона, учим разбираться в составах продуктов, рассказываем, как управлять своими состояниями, разбираем уникальные свойства некоторых продуктов и развенчиваем мифы. Информации на курсе очень много, это полноценная образовательная программа. И мы ответственно подошли к вопросу подачи материала. Все знания участники получают в режиме он-лайн, а после применяют их на практике с помощью простых и эффективных заданий.

Мы продолжаем работать над нашим курсом, потому что каждый раз учимся вместе с нашими дорогими участницами. Вы знаете, что нет предела совершенству! И мы с радостью пишем новые курсы, растим профессионалов в области питания и тренировок, записываем новые видео-уроки и передаем свои знания и опыт вам!

Меняем ваши пищевые привычки, чтобы вы оставались стройной всегда!

Индивидуальный предприниматель Орлова Рената Валерьевна
Адрес юридический: 610017 г. Киров, Воровского, 73, кв. 34
Адрес фактический: 610000, г. Киров, ул. Московская,31
ИНН 431301632799

Публичная оферта

г. Киров, Московская, 31

(8332) 42-98-98

legkost-est@yandex.ru