Самое главное, вес и объёмы постепенно уходят, а остаётся привычка «чисто» питаться без пищевого мусора. Если кто-то ещё думает, идти или не идти на курс «Легкость есть», однозначно бежать!

С каждой неделей я понимала, что нам не только говорят, что надо делать и что есть, а ещё и объясняют, почему это надо делать. Я узнала очень много нюансов в питании, которых нет на просторах интернета либо та информация, которая есть очень противоречивая...

Информация была новой и востребованной. Общение комфортным. Знания на курсе применялись в практику: я никогда за 34 года в браке столько не готовила для семьи

Очень заряжали личные встречи, беседы. Мы всегда получали ответы на вопросы, и, главное, как вписать ту или иную правильную привычку в ритм жизни

Свершилось! Моя цель достигнута! Благодарю проект «Легкость есть» за суперскую мотивацию! Особенно впечатлил метаболический возраст, который в начале проекта меня не порадовал. Сейчас он равен 26 годам! Я ооочень довольна!)

Очередной курс в проекте клуба «МОНРО» пройден! Слава Богу за всё! Признаюсь честно, что самостоятельно попробовав «постройнеть», я больших результатов не добилась —только минус 2,5 кг!

А самым интересным для меня на курсе «Интенсив» стал фуд-шоппинг. Я серьезно не знала, что в магазин нужно ходить правильно! О многих правильных продуктах я даже не знала. Не читала этикетки, не рассматривала состав продукта, и даже не думала, что можно сравнивать качество от разных производителей...

Спасибо тем, кто разработал эту систему питания, спасибо замечательным, внимательным, очаровательным девушкам-кураторам Насте и Лене, которые следили за нами и направляли нас к стройности, спасибо квалифицированным тренерам, которые всегда поправят, если что-то не так выполняешь!

Я шаг за шагом шла к своей цели, без диет, без мучительных голодовок, а просто правильно и вкусно питаясь, вот и весь секрет!

Вы открыли для меня новый мир. Мир здоровья, лёгкости, стройности. Было очень тяжело выходить из зоны комфорта, но девочки показали и научили, как можно легко поменять свою жизнь в сторону здоровья. Спасибо огромное.

Почему я пришла на курс? Поняла только после лекции Елизаветы Ермолиной о колесе баланса жизненных сфер. Очень западала «яркость жизни»: апатия, постоянное чувство сонливости, тревога... сейчас все только на 10-чку!

Лично я очень довольна своим результатом. Я пришла в норму и меня сейчас абсолютно все устраивает! Я и представить себе не могла и ни за что бы не поверила, если бы мне раньше кто-нибудь сказал, что я должна кушать 5 раз в день и от этого похудею

Свобода — моя суть и я хочу быть свободной от ненужных вещей, информации, связей, это реально окрыляет! Дает такую Легкость! А минус по кг и сантиметрам — это приятный бонус ко всему, что со мной произошло...

Большое спасибо девочкам кураторам, больше всего поразило их отношения к нам: тактичность, всегда доброжелательное отношение. Они смогли понять все наши проблемы и настроения и дать правильный совет и подбодрить!

Мы — выпускницы крутого курса, который меняет не только размер одежды, но ещё и мировоззрение. Теперь я буду использовать правило пропорции тарелки, которое реально-нереально помогло нам постройнеть. Цели достигнуты, идём к новой. Девочкам — благодарность за всё!

Пришла на курс «Интенсив» с задачей не потерять в килограммах, но снизить процент жира. После измерений оказалось, что он у меня составляет 25% — это практически верхняя граница нормы… Оказывается есть куда работать!

Много раз я начинала с понедельника, обещала себе не есть сладкое, булочки и т. п., но хватало меня ровно до вечера понедельника....

Встав на весы, я поняла, что эта система работает. Удивлению и радости не было предела. Вторая и третья недели тоже дали хороший стабильный результат. И это очень мотивирует на дальнейшую работу.

Мне курс понравился, он дал полезную информацию: о структуре тарелки, количестве приемов пищи, вредных продуктах, существовании трех видов мозга, еще раз убедилась в пользе воды...

Хочу выразить большую благодарность проекту «Легкость есть». Давно наблюдала за этим проектом, но не могла решиться. Думала что это будет сложно

Очень жаль, что 5 недель пролетели так быстро! Мария и Юля, Вы Супер, Огонь, такие умнички, мы так к вам прикипели душой! Курс суперский, получила мегакрутые знания по ПП, привили мне правильные и здоровые привычки. Зарядили позитивом и настроем на будущее.

Раньше сидела на диетах, голодала. Благодаря программе «Оптимум», я поняла, что можно кушать и часто кушать, 5 раз в день, соблюдая некоторые правила питания. Огромное спасибо кураторам, которые на протяжении всей программы помогали нам с выбором правильных продуктов, корректировали планы по питанию.

С самой первой встречи мы начали учиться основам правильного питания, строить свой план питания ежедневно, применяя данные знания под чутким руководством наших замечательных и очень внимательных кураторов

Проект удался, потому что есть результат, значит все было сделано правильно. Благодаря вам, наши кураторы, я научилась разбираться в том, что я ем, следить за своим рационом, готовить интересные и полезные блюда. Приятным дополнением к правильному питанию стало избавление от лишних кг и сантиметров во всех обхватах тела, особенно в бедрах.