Татьяна Береснева, минус 5 кг за курс «Интенсив»
Самое главное, вес и объёмы постепенно уходят, а остаётся привычка «чисто» питаться без пищевого мусора. Если кто-то ещё думает, идти или не идти на курс «Легкость есть», однозначно бежать!
Евгения Ромашова, когда-то участница курса «Оптимум», сегодня куратор «Легкость есть»
С каждой неделей я понимала, что нам не только говорят, что надо делать и что есть, а ещё и объясняют, почему это надо делать. Я узнала очень много нюансов в питании, которых нет на просторах интернета либо та информация, которая есть очень противоречивая...
Милена Кокарева, о курсе «Детокс»
Информация была новой и востребованной. Общение комфортным. Знания на курсе применялись в практику: я никогда за 34 года в браке столько не готовила для семьи
Светлана Халявина, прошла 2-месячный курс «Оптимум»
Очень заряжали личные встречи, беседы. Мы всегда получали ответы на вопросы, и, главное, как вписать ту или иную правильную привычку в ритм жизни
Ольга Чернышева, минус 6,1 кг за курс «Интенсив»
Свершилось! Моя цель достигнута! Благодарю проект «Легкость есть» за суперскую мотивацию! Особенно впечатлил метаболический возраст, который в начале проекта меня не порадовал. Сейчас он равен 26 годам! Я ооочень довольна!)
Екатерина Заколюкина, снизила вес на 7,1 кг за 8 недель
Очередной курс в проекте клуба «МОНРО» пройден! Слава Богу за всё! Признаюсь честно, что самостоятельно попробовав «постройнеть», я больших результатов не добилась —только минус 2,5 кг!
Юлия Караваева, прошла курсы «Интенсив», «Детокс», сейчас куратор «Легкость есть»
А самым интересным для меня на курсе «Интенсив» стал фуд-шоппинг. Я серьезно не знала, что в магазин нужно ходить правильно! О многих правильных продуктах я даже не знала. Не читала этикетки, не рассматривала состав продукта, и даже не думала, что можно сравнивать качество от разных производителей...
Татьяна Шешилова, выпускница курса «Интенсив»
Спасибо тем, кто разработал эту систему питания, спасибо замечательным, внимательным, очаровательным девушкам-кураторам Насте и Лене, которые следили за нами и направляли нас к стройности, спасибо квалифицированным тренерам, которые всегда поправят, если что-то не так выполняешь!
Юлия Колобова, минус 12 кг за курс «Оптимум» и «Детокс»
Я шаг за шагом шла к своей цели, без диет, без мучительных голодовок, а просто правильно и вкусно питаясь, вот и весь секрет!
Анастасия Кисарева, выпускница курса «Оптимум»
Вы открыли для меня новый мир. Мир здоровья, лёгкости, стройности. Было очень тяжело выходить из зоны комфорта, но девочки показали и научили, как можно легко поменять свою жизнь в сторону здоровья. Спасибо огромное.
Екатерина Видякина, минус 5 кг за 5 недель
Почему я пришла на курс? Поняла только после лекции Елизаветы Ермолиной о колесе баланса жизненных сфер. Очень западала «яркость жизни»: апатия, постоянное чувство сонливости, тревога... сейчас все только на 10-чку!
Ольга Мерзляк, выпускница курса «Интенсив»
Лично я очень довольна своим результатом. Я пришла в норму и меня сейчас абсолютно все устраивает! Я и представить себе не могла и ни за что бы не поверила, если бы мне раньше кто-нибудь сказал, что я должна кушать 5 раз в день и от этого похудею
Светлана Мансурова, о курсе «Детокс»
Свобода — моя суть и я хочу быть свободной от ненужных вещей, информации, связей, это реально окрыляет! Дает такую Легкость! А минус по кг и сантиметрам — это приятный бонус ко всему, что со мной произошло...
Людмила Шобер, выпускница курса «Оптимум»
Большое спасибо девочкам кураторам, больше всего поразило их отношения к нам: тактичность, всегда доброжелательное отношение. Они смогли понять все наши проблемы и настроения и дать правильный совет и подбодрить!
Алена Лебедева, выпускница курса «Оптимум»
Мы — выпускницы крутого курса, который меняет не только размер одежды, но ещё и мировоззрение. Теперь я буду использовать правило пропорции тарелки, которое реально-нереально помогло нам постройнеть. Цели достигнуты, идём к новой. Девочкам — благодарность за всё!
Анастасия Русских, ушло 3% жира после курса «Интенсив»
Пришла на курс «Интенсив» с задачей не потерять в килограммах, но снизить процент жира. После измерений оказалось, что он у меня составляет 25% — это практически верхняя граница нормы… Оказывается есть куда работать!
Светлана Пузырева, минус 4 кг за 5 недель курса «Интенсив»
Много раз я начинала с понедельника, обещала себе не есть сладкое, булочки и т. п., но хватало меня ровно до вечера понедельника....
Ирина Клабукова, минус 3,9 кг (6,11% от веса) за 5 недель
Встав на весы, я поняла, что эта система работает. Удивлению и радости не было предела. Вторая и третья недели тоже дали хороший стабильный результат. И это очень мотивирует на дальнейшую работу.
Ирина Елькина, выпускница курса «Интенсив»
Мне курс понравился, он дал полезную информацию: о структуре тарелки, количестве приемов пищи, вредных продуктах, существовании трех видов мозга, еще раз убедилась в пользе воды...
Людмила Сергеева, минус 10 кг за курс «Оптимум»
Хочу выразить большую благодарность проекту «Легкость есть». Давно наблюдала за этим проектом, но не могла решиться. Думала что это будет сложно
Евгения Пантелеева, выпускница курса «Интенсив»
Очень жаль, что 5 недель пролетели так быстро! Мария и Юля, Вы Супер, Огонь, такие умнички, мы так к вам прикипели душой! Курс суперский, получила мегакрутые знания по ПП, привили мне правильные и здоровые привычки. Зарядили позитивом и настроем на будущее.
Оксана Шумских, выпускница курса «Оптимум»
Раньше сидела на диетах, голодала. Благодаря программе «Оптимум», я поняла, что можно кушать и часто кушать, 5 раз в день, соблюдая некоторые правила питания. Огромное спасибо кураторам, которые на протяжении всей программы помогали нам с выбором правильных продуктов, корректировали планы по питанию.
Юлия Рылова, выпускница курса «Интенсив»
С самой первой встречи мы начали учиться основам правильного питания, строить свой план питания ежедневно, применяя данные знания под чутким руководством наших замечательных и очень внимательных кураторов
Ирина Растегина, выпускница курса «Интенсив»
Проект удался, потому что есть результат, значит все было сделано правильно. Благодаря вам, наши кураторы, я научилась разбираться в том, что я ем, следить за своим рационом, готовить интересные и полезные блюда. Приятным дополнением к правильному питанию стало избавление от лишних кг и сантиметров во всех обхватах тела, особенно в бедрах.