История участницы: Мария Корчемкина

Мария Корчемкина, -13 кг

В 2014 году мой вес был 66 кг, нужно было что-то делать и срочно. Благодаря тренировкам в «Монро» я сбросила 5 кг и вес замер на отметке 61. Следующий шаг — это правильное питание. Много информации было в интернете, пробовала разные подходы к рациону, но рано или поздно происходил срыв.

На курсе «Легкость есть» все знания по питанию разложили по полочкам и дали долгосрочную мотивацию. Какую я ставила перед собой цель? Хотела -5 кг отвеса и -6 см в бедрах за курс.

За 6 недель от меня убежали 5,3 кг и 10 см с бёдер. Я добилась своей цели! Добьётесь и Вы!

Про тренировки

У меня несколько любимых тренировок. Как выбрать свои из множества вариантов? Ходить на разные, вы найдете те, которые вас зацепят и от которых вы будете ловить нереальное количество эндорфинов! Калланетика — обожаю за статику, за проработку внутренних слоёв мышц и на следующий день ты чувствуешь, что вчера поработали на отлично! А то, что обычно эту тренировку дополняют босу, гантели, утяжелители, бодибар или что-то ещё, усиливают эффективность тренировки в разы.

Бодифлекс — дыхательная гимнастика, которая поражает своими возможностями. Думаете, что на одном дыхании не постройнеть? Не правда! Бодифлекс это то, что необходимо попробовать каждой девушке. Подтянуть бока, убрать висящий животик, найти кубики пресса. Этом малая толика того, что может сотворить бодифлекс.

Зумба — любимейшие танцы. Боитесь, что зумба не для вас, т.к. плохо запоминаете последовательность движений? А в зумбе ничего и не надо учить! Слушаете зажигательную музыку, повторяете движения за тренером и у вас точно всё получится! Главное, не зажиматься и не беспокоиться, что не получается повторить точь-в-точь. Просто получайте удовольствие!

С чего начать?

Если вы стали задумываться о том, что вас что-то стало не устраивать в себе, вы задумались об обретении стройности, то я от себя могу посоветовать «Не оттягивайте решение — найти новую себя». Не загоняйте себя в рамки депрессии и недовольства собой! Не сомневайтесь получится ли у вас, ведь когда вы сделаете это у вас два варианта: получится или нет. Если же вы не сделаете, то вариант у вас всего один. А под руководством опытных специалистов и единомышленников у вас однозначно всё получится, как получилось у меня! Почему стоит выбрать наш курс? Потому что мы сами прошли этот путь, мы знаем вашу боль и сомнения. Мы поможем Вам обрести уверенность в себе и своих силах, зарядим мотивацией и научим не искать утешения в еде, ведь мы едим для того, чтобы жить, а не живем, чтобы есть!

до после