История участницы: Елена Ковалева

Елена Ковалева, -11 кг

Елена проходила разные курсы системы питания и тренировок «Легкость есть» и каждый раз восхищала кураторов своей энергией, жаждой жизни и полным погружением в проект.

Отзыв Елены после первого участия:

— Всю программу я пребывала в состоянии эйфории от еженедельных отвесов и чувствовала себя участницей квеста: выполняешь задания, не забываешь вовремя поесть и выпить воду, а в конце игры получаешь приз — себя, постройневшую и помолодевшую. Благодаря «Легкость есть», я на второй день вообще перестала думать о десертах — наличие сложных углеводов в рационе отменяло тягу к сладкому. Конечно, полностью десерты мы не исключаем, а делаем их полезными.

Слова Елены после второго курса «Интенсив»:

— Очутившись второй раз на проекте «Легкость есть», я сразу решила для себя, что проживу эти пять недель максимально эффективно! Буду выполнять все задания и постараюсь стать лучшей версией самой себя! Сразу хочу поблагодарить за то, что цели в килограммах я достигла, и даже больше, чем планировала. В этот раз я поняла, что проект гораздо шире, чем просто про похудение и ЗОЖ. Здесь нас учили ставить цель и дсотигать ее, научили приемам тайм-менеджмента, любви к себе и экологичному проживанию жизни. А это очень важно. Я счастлива, что со мной останется мой дневничок, в котором у меня живут сердечки, салюты и поцеуйчики)) Если меня настигнет мерихлюндия или душевная непогода, я теперь знаю, как быстро восстановить свои душевные силы — заглянуть в дневничок! Отдельное спасибо за фейрверки в моей душе Светлане Мансуровой! В одном из наших заданий про колесо желаний мы писали эссе о разных сферах жизни. Помню, рассуждая о красоте, вспомнила строки Николая Заболоцкого: «Что есть красота и почему ее обожествляют люди? Сосуд она, в котором пустота или огонь, мерцающий в сосуде?». Так вот для меня это однозначно огонь! Спасибо, дорогие кураторы, за ваш огонь, за ваши открытые сердца, за веру в нас! Вы стали добрыми друзьями! Люблю вас до мурашек!

После курса «Детокс»:

— Вот и закончился наш «Детокс». Это самый стремительный курс по времени — всего 4 недельки, но самый насыщенный по домашним заданиям. Собственно ради них я и шла на этот курс. Мне очень хотелось не только правильно почистить свой организм от шлаков и токсинов, но и расчистить окружающее меня пространство, чтобы в него пришел чистый и свежий ветер перемен, перемен к лучшему! Мы методично избавлялись не только от кучи хлама в наших домах, кладовках, гаджетах, но также почистили свой захламленный «чердак» от токсичных установок и убеждений. И это было круто! Мы прокачали основные сферы своей жизни с помощью колеса баланса по методике Р. Гандапаса. Самое ценное, что я вынесла для себя из этого курса: чтобы в твою жизнь пришли перемены, надо начать что-то делать в этом направлении. И начать прямо сегодня, прямо сейчас! Дорогу осилит идущий! Мой организм насладился детоксом, приятным бонусом к курсу были оставленные за бортом 4 кг токсинов)) в талии и бедрах ушло по 7 см, на 5 пунктов сократился показатель жира. Я давно не чувствовала такой легкости, энергии и жажды жизни! У нас состоялся чудесный выпускной — чайная церемония от гуру зеленого чая. Мы как будто побывали в параллельной реальности: рассказы о чае, сама церемония с божественной формы посудой, гадание по древнекитайской Книге перемен. Лучшего завершения курса «Детокс» и не придумаешь! Особенно хочу поблагодарить наших любимых кураторов: Ренату Орлову и Светлану Мансурову! Скажу честно, шла именно на них, потому что знала, что получу максимум знаний, поддержки и положительных эмоций! Но все получилось даже лучше, чем я загадывала! Эти девочки не только помогли пройти такой непростой курс с легкостью, но подарили каждой из нас кучу смайликов, заботы и много-много минут любви и персональной поддержки в индивидуальном чате! Девочки-кураторы, вы в моем сердце поселились навсегда! Спасибо также создателям проекта и всем девчонкам, с кем я проходила этот курс! Люблю вас! 

до после