История участницы: Екатерина Есипова

Екатерина Есипова, -8 кг

 

Стройность Кати всегда при ней и она уже почти год помогает нашим участницам найти свою мотивацию к стройности и получить результат. Наш курс помогает быстро прийти в форму после рождения малыша, питание системы полезно и для мамы, и для ребенка.

К правильному питанию пришла в конце 2017 года по показанию врачей — снизить вес, для достижения своей цели — стать мамой. Цель достигнута, я стала мамой чудесного малыша в этом году и теперь хочу повторить этот ещё не раз.

На завтрак обычно кушаю пшенку и яйцо или овсяные хлопья, залитые кефиром, ну и фруктик сверху, орехи в обоих вариантах. На обед крупа с курицей или котлеткой куриной и овощит. Супы варю очень редко. На ужин обычно салатик с яйцом или тунцом либо салатик и молочка. Рацион прост и полезен для меня и малыша.

Тем, кто задумывается о снижении веса, в первую очередь, нужна мечта и цель, чтобы хотелось идти к ней, а не конвульсивно сидеть на ПП по порыву настроения. Важно понять для себя: «А зачем и для чего мне это надо?». Только поговорив со своим внутренним Я, проанализировав и ответив себе на поставленные вопросы, определившись с желаемым результатом, можно и нужно начинать жизнь в стиле ЗОЖ и ПП.

до после